Zes-weekse training

​

Herken jij als moeder de volgende voorbeelden;
* Je kind wil wat anders dan jij op dat moment: Blijf je rustig en geduldig of word je kwaad? Of vreet je je van binnen op?
* Het gevoel te hebben te moeten racen tegen de klok; haastig van kinderopvang naar werk, boodschappen doen, koken, het huishouden, en de kinderen weer op tijd naar bed.
* Je functioneert maar ben je er ook bij met je aandacht? Draai je op de automatische piloot? Snak je ook soms naar een adempauze?

Speciaal voor al die moeders, die wel of niet werken maar graag wat meer rust, balans en minder stress in hun leven willen heeft centrum GOUD een training ontwikkeld met zes bijeenkomsten die gebaseerd zijn op de principes van mindfulness.

Mindfulness gaat om leven in aandacht. Deelnemers worden tijdens de training bewust gemaakt van alles wat zich voordoet in het leven. Ze leren te leven in het hier en nu, zonder daarover te oordelen en het te willen veranderen. Met technieken uit de mindfulness leer je hoe je als moeder ontspannender en vrijer in het leven kan komen te staan.
Tijdens de training gaan we aan de slag met thema's als: 'herrie' (gedachten) in je hoofd, de combinatie van de verschillende rollen die je hebt, opvoeden, timemanegement, multitasken, balans vinden en omgaan met geduld. We oefenenen naar aanleiding van opdrachten en er worden diverse meditatietechni​eken en ademhalings- en ontspanningtech​nieken geïntroduceerd.

Momenteel is er geen nieuwe training gepland. Bij belangstelling proberen we een groep samen te stellen. 

 

Locatie centrum GOUD
Hondevoort 18
7152 BD Eibergen
0545-475398
of 06 22750739 (Paula),
06 57563717 (Marion)

Kosten: 150 euro inclusief koffie/thee en een werkmap. (Evt. reductie voor minima)
De training wordt gegeven door Marion Werger (1968), zelfstandig loopbaancoach , trainer en yogadocent en Paula Timmermans (1976) psychiatrisch verpleegkundige​, trainer en coach. Beiden hebben veel ervaring met meditatie, yoga en mindfulness en zijn bovenal ook moeder.
Marion heeft twee zoons , Paula heeft een dochter van en twee zoons.